Lyst til å begynne med trening – skaff deg en trimsykkel!

Trimsykkel er et av de mest kjente hjemmetreningsapparatene. Den er praktisk og tar liten plass og kan lett plasseres i alle husets hjørner – klar til bruk. Trening på trimsykkel anbefales til alle aldre uansett hvor godt du er trent. Ved trening på trimsykkel utsettes man for små belastninger på muskler og ledd, noe som gjør treningen hensiktsmessig for eldre og for personer som ikke har trent på en stund. Treningen gir en myk overgang fra ingen trening til aktiv trening. Effektene av trening på trimsykkel er som ved annen utholdenhetsstrening: bedring av hjerte- og lungefunksjoner, reduksjon av kroppsvekt, styrking av ben og leggmuskler samt mage og rygg.

Bilde
Trimsykkel i moderne design

De fleste trimsykler har justeringsmuligheter på styre og sete, noe som er nødvendig for å få best mulig utbytte av treningen. Setet bør justeres slik at benet kan strekkes helt ut når du sykler. Styret bør være innstilt slik at du får en god stilling for ryggen.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s