Gjør som proffene, bruk medisinball i treningen. Den er velegnet til bruk i forskjellig sit-upsvarianter og gir magemusklene en skikkelig økt! Også flott for å trene skuldre, armer, lår, sete, bryst og rygg.
Her følger treningfilmer med medisinball som kan gi deg inspirasjon til treningen. Øvelsene utføres av PT Mathias Petterson Holsten.
- Knee bend with ball trow
- Lunge with swing
- Pushup with hand on ball
- Pushup with feet on ball
- Twist
- Good morning
