Treningstips – Medisinball

Gjør som proffene, bruk medisinball i treningen. Den er velegnet til bruk i forskjellig sit-upsvarianter og gir magemusklene en skikkelig økt! Også flott for å trene skuldre, armer, lår, sete, bryst og rygg.

Her følger treningfilmer med medisinball som kan gi deg inspirasjon til treningen. Øvelsene utføres av PT Mathias Petterson Holsten.

  1. Knee bend with ball trow
  2. Lunge with swing
  3. Pushup with hand on ball
  4. Pushup with feet on ball
  5. Twist
  6. Good morning
Medisinball fåes i 3, 5 og 7 kg

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s